La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une forme de thérapie comportementale qui aide les individus à composer avec leurs émotions et à s’engager dans des actions qui leur sont significatives et qui peuvent contribuer à augmenter le sentiment de trouver du sens dans notre existence.

La Thérapie d’Acceptance et d’Engagement est une thérapie centrée sur la pleine conscience et l’acceptation des sentiments et des pensées. La thérapie ACT est basée sur des recherches scientifiques et est conçue pour aider les personnes à prendre conscience de leurs pensées et à apprendre à s’accepter et à s’engager dans des activités connectées aux valeurs.

La thérapie ACT se concentre sur l’acceptation et l’engagement. Elle utilise des techniques qui encouragent les individus à accepter leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences, et à se concentrer sur leur engagement dans des actions qui sont importantes pour eux.

Se former à la thérapie d’acceptation et d’engagement peut aider les professionnels à mieux comprendre comment aider les personnes qu’ils accompagnet à accueillir leurs émotions et à s’engager dans des actions qui leur seront bénéfiques.

Il existe de nombreuses façons pour les professionnels de se former à la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Les formations peuvent se dérouler en ligne, en classe ou en personne. Les formations en ligne sont généralement conçues pour être accessibles à tous les niveaux et peuvent être adaptées à votre horaire et à votre budget. Les formations en classe sont généralement plus interactives et peuvent inclure des discussions et des activités qui vous permettront de mieux comprendre la thérapie ACT et de l’utiliser efficacement.

Une formation à la thérapie d’acceptation et d’engagement change de paradigme et vous sensibilsera à d’autres manières de travailler en thérapie :

• Explorer ce qui fait sens et pas uniquement ce qui fait souffrance
• Composer avec la souffrance sans défense excessive avec un mouvement d’acceptation
• Comprendre la fonction des comportements de la personne accompagnée

Les techniques et les outils que vous apprendrez lors de votre formation vous permettront de mieux comprendre leurs problèmes et de leur fournir des outils pour mieux gérer leurs émotions et leurs comportements.

Si vous êtes intéressé par la thérapie d’acceptation et d’engagement et que vous souhaitez apprendre à l’utiliser pour aider vos clients, vous trouverez sur internet des formations en ligne ou en présentiel.